Helena Kotopulu

Helena Kotopulu,

Představujeme Vám špičkovou triatlonistku v týmu Jadberg. Bude používat, testovat a vylepšovat naše výrobky určené pro běh a cyklistiku.

Představení:

Jmenuji se Helena Kotopulu
jsem máma dvou synů, manželka a pracuji jako fitness trenérka a také jsem aktivní závodnice.

1, jak jsem se dostala k tomuto sportu - IRONMAN
Tento závod jsem chtěla pouze vyzkoušet jestli ho zvládnu a ani ve snu mě nenapadlo že o pár měsíců později se sama dostanu na Havaj a že mě bude trénovat náš nejlepší na tyto distance Petr Vabroušek o kterém jsem vždy pouze četla.
Má dobrá kamarádka mi půjčila knížku, věděla že sportuji a závodím v běhu a na kole.
Kniha se jmenuje Život bez hranic a je to příběh mladé dívky Chrissie Wellingtonové a její cesta až k tomuto sportu kde krásně popisuje celý závod, hlavně na Havaji. Nemohla jsem se od knihy odtrhnout a jela u toho na kole"trenažeru" dokud knihu nedočetla. Rozhodla jsem se na tyto distance připravit za 5 měsíců na místním Moravianmanovi, MČR v Otrokovicích 3,8km plavání 180km kolo 42,2 maraton. Podotýkám že jsem byla absolutní neplavec, nikdy jsem nejela závod na silničce a nikdy neuběhla maraton.

2, jak se připravuji na závod
Mám naštěstí velice dobrého trenéra který mi píše tréninkové plány na každý den. Pod vedením trenéra Petra Vabrouška jsem se posunula hlavne v cyklistické části.

3, největší úspěch
Můj největší úspěch je ještě tentýž rok od prvního závodu Moraviaman nominace na Mistrovství světa na Havaji. Slot jsem získala závodem Irornmen na Mallorce v září kde jsem vyhrála. 2 měsíce přípravy pod vedením.

4, platí se startovné
Ano na závodech tohoto typu jsou startovné nákladná kolem 20.000,- Kč plus letecká doprava a náklady na přepravu kola atd..

5, kolik stupňů má voda ve které plavu
Naštěstí mi vždy vyšlo že byl povolený neopren protože teplota vody klesla pod 22st a pro plavání na 3,8km pro vysportované hubené tělo, bych asi zmrzla.

6, kolik km ujedu, uběhnu
Při závodě uplavu 3,8km ujedu 180km uběhnu 42,2km , při tréninku je to různé.

7, jak závod dlouho trvá
limit pro dokončení závodu je 16 hodin, já zatím nejlepší čas 9.41min, ale je to těžké posuzovat, protože každý závod má jiný terén. Na Mallorce byl hodně kopcovitý, na Slovakmanovi silný protivítr ale rovina atd...

8, Kde nejdál jsem závodila
Německo běh 2místo
Chorvatsko běh 2místo
Malllorka triatlon 1místo

9, sportovala jsem jako žák ZŠ
Ano sportovala, rodiče mě sice dávali na zpěv, klavír, ale já hledala jiný, nakonec jsem našla střelecký kroužek kde se mi také velice dařilo a bavil mě a sokol. Na školních závodech jsem se úspěšně účastnila spousty závodů a jednou závodila v Kroměříži za naši školu, kam jsem se později do atletického klubu šla přihlásit a rodičům donesla přihlášku k podepsání, bylo mi 14 let.

10, věnuji se jiným aktivitám
Ráda si sem tam přečtu nějakou knížku, ale není na to čas, veškerý čas se věnuji rodině, tréninku, práci.

11, kolik jsem uběhla za celý život
To je těžké, měla jsem od závodění dlouhou pauzu. od 22let-33let a všechen čas věnovala dětem, ale i do toho jsem denně se snažila si jít zaběhat i s kočárkem, tedy mimo těhotenství a kojení, to jsem opravdu nedělala nic.
ale když to zprůměruji kolik jsem běhala v atletice, potom ve volném čase denně 10km odečtu těhotenství a dětství tak si 60000km :)

12, čeho chci ještě dosáhnout
Tento rok je největší cíl mistovství světa na Havaji do kterého dám úplně všechno, již nyní je příprava od ledna velice časově náročná, tak doufám že to dokážu prodat. Pak se uvidí.

13, běhám v dešti
Ano běhám v dešti v mrazu, sněhu, blátě, za jakéhokoliv počasí. To samé kolo, jen plavat chodím do lázní v zimě.

14, beru doplňky stravy a protein
Ano, sice jsem na to lajdák, ale při takovém zápřahu na připravování jídla není moc času, tak 1-2* protein + Bcaa+ ionták

15, jaké jidlo mám nejraději
tady asi zklamu. I když mi po něm není dobře, tak miluji štrůdl od maminky. Vozí mi ho každé úterý a vždy sním půl plechu, pak mě pálí žáha až do večera. Jinak se stravuji velice zdravě, maso na grilu se zeleninou, atd... něco po čem je mi lehko a můžu do hodiny začít další dávku tréninku.

16, co dělám když se nudím
No, nenudím se, potřebovala bych den delší. I teď článek píši a pojídám u toho večeři a pak jdu hned spát. Jestli je chvilička na odpočinek i 10min tak zavřu oči a zdřímnu rychlovku.